برنامه تمرینی
برنامه تمرین شخصی براساس درخواست و هدف شما ارائه شده و ما بعد از ارزیابی روز اول شما که شامل تست جسمانی و هوازی به منظور ارزیابی بنیه و ترکیب بدنی شما است، اقدام به طراحی برنامه شما خواهیم نمود.
همانطور که در بالا اشاره کردیم، برنامه ارائه شده توسط ما بسته به هدف مورد نظر شما شامل تمرین فیتنس بوکسینگ، ورزش‌های روش آزاد (فری استایل)، هوازی (ایروبیک)، تمرین TRX، تمرین HIIT (اینتروال شدید)، وزنه برداری و غیره است تا بتوانید سریع‌تر به اهدافتان برسید.
برنامه تمرینی شخصی شما شامل 10 تا 20 جلسه در ماه، بسته به درخواست شما بوده و مدت زمان هر جلسه 1 ساعت می‌باشد.
نرخ (سرعن) تمرین شخصی شما در یک ماه به موآناقعیت مکانی شما و زمان تمرین بستگی دارد.